Ayurvéda & Tradition indienne
L'ayurvéda est une médecine millénaire en Inde qui prend en compte l'être, son environnement et son mode de vie. Le mot "ayur", en sanskrit, signifie "vie" et le mot "veda" se traduit par "connaissance". L'ayurvéda est donc une science de la vie mais aussi une philosophie.
Vers une santé plus naturelle
Dans le principal texte, la santé existe quand toutes les conditions suivantes sont remplies :
- les 3 doshas (vata, pitta, kapha) sont parfaitement équilibrés
- les cinq sens fonctionnent naturellement
- le corps et l'esprit sont en harmonie
- tous les tissus du corps fonctionnent correctement
- les trois malas (déchets, urine et sueur) sont produits et naturellement éliminés
- les canaux du corps (méridiens) sont débloqués et parcourus d'énergie
- le feu digestif (ou métabolisme en terme occidental) est sain et l'appétit est normal
D'où l'intérêt de vivre au rythme de son corps et de son esprit (en prenant des pauses pour y remédier) en renouant avec le calme (méditation, massages, yoga) se retrouvant ainsi en connexion avec soi-même... en se rapprochant le plus possible de notre environnement :
- cuisiner des aliments simples et équilibrés (fruits et légumes de saison), agrémentés d'épices (en harmonie avec votre dosha)
- aux inter-saisons penser à éliminer les toxines accumulées pour être en forme
- éviter tout excès (sport, nourriture, et toutes formes d'addictions)
